Kardiocentar

Smijeh je zdrav!


Smijeh je zdrav!

On je moćan antidot stresu, boli i konfliktima. Od smijeha ništa nije brže niti pouzdanije da Vaše tijelo i um vrati u ravnotežu. Humor olakšava teret, inspirira nadu, povezuje Vas s drugima i čini Vas koncentriranim, budnim i usredsređenim. I najbolje od svega, smijeh je besplatan! Evo nekih pozitivnih efekata smijeha:

A - fizički efekti:

-pojačava imunitet (mobilizira imune stanice i antitijela za borbu protiv infekcija, pojačavajući otpornost na bolesti);

-smanjuje razinu hormona stresa;

-smanjuje bol;

-opušta mišiće – dobar, zdrav smijeh oslobađa fizičku tenziju i smanjuje stres, što dovodi do opuštanja mišića i do 45 minuta nakon smijeha;

-oslobađa endorfine – prirodne hemikalije našega tijela za dobro raspoloženje; endorfini mogu privremeno čak i znatno umanjiti bol;

-štiti srce: poboljšava funkciju krvnih žila i pojačava protok krvi, što štiti od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema;

B - mentalni efekti:

-dodaje užitak i energiju životu;

-olakšava napetost i strah;

-smanjuje stres;

-poboljšava raspoloženje;

-pojačava psihičku otpornost;

C - društveni efekti:

-ojačava veze;

-privlači;

-ojačava timski rad;

-pomaže razrješavanju konflikta;

-promovira zbližavanje unutar grupa.