advice

Korisni savjeti 4

Deset loših navika koje mogu biti pogubne za vaše srce Pušenje. Oko 20% bolesti srca danas posljedica su pušenja. Pušači imaju 2-4 puta veći rizik da dobiju srčano oboljenje nego nepušači. Pretjeran unos alkohola. Velike količine alkohola podižu krvni tlak, masnoće u krvi i tjelesnu težinu. Dugotrajno sjedenje. Sjedenje preko 5 sati dnevno je opasno[…]

laugh

Smijeh je zdrav!

Smijeh je moćan antidot stresu, boli i konfliktima. Od smijeha ništa nije brže niti pouzdanije da Vaše tijelo i um vrati u ravnotežu. Humor olakšava teret, inspirira nadu, povezuje Vas s drugima i čini Vas koncentriranim, budnim i usredsređenim. I najbolje od svega, smijeh je besplatan! Evo nekih pozitivnih efekata smijeha:   A – fizički[…]

advice

Korisni savjeti 3

Sedam stvari koje zdrave osobe rade svakog jutra: Popijte čašu vode čim se probudite. Rehidrirate tijelo, pokrećete probavni sistem. Vremenom koža postaje čišća, a probava se poboljšava. Dobijete bonus poene ako dodate malo limunovog soka ili čajnu kašičicu jabukovog octa. Ne provjeravajte e-mail niti telefon bar prvih sat vremena. Bit ćete fokusiraniji i sretniji. Sjetite[…]

bottles-img

Plastične boce i pakiranja za hranu su opasnost po zdravlje!

Koja ambalaža za hranu je kancerogena i/ili toksična? U tekstu koji slijedi naći ćete objašnjenje oznaka i vrsta plastične ambalaže i njenog utjecaja na Vaše zdravlje, te savjeti koju plastiku izbjegavati, a koja je sigurna. Budite oprezni i čitajte oznake na ambalaži hrane koju kupujete. Na plastičnoj ambalaži i bocama obavezno su oznake tipa plastike[…]

advice

Korisni savjeti 2

Deset malih koraka ka boljem zdravlju Vašeg srca: Prošetajte 10 minuta. Ako nikako ne vježbate, kratke šetnje su odličan način da počnete. Ako već vježbate, ovo je dobra metoda koju možete pridodati svojim aktivnostima. Podignite štošta. Dizanje teške knjige ili 1kg-skih utega nekoliko puta dnevno poboljšava tonus mišića ruku. Kad Vam to postane lako, pojačajte[…]

advice

Korisni savjeti 1

Devet savjeta da poboljšate stanje svog srca: Opalite po mikrofonu! Švedska studija pokazala je da pjevanje pospješuje varijabilnost pulsa i pojačava otpornost na infarkt. Daj nam Sunca! Prema istraživačkom članku objavljenom u časopisu Investigative Dermatology, direktna ekspozicija Sunčevoj svjetlosti pojačava proizvodnju azotnog oksida u tijelu – on snižava arterijski tlak i čuva krvne žile. Buć![…]

calendar

Alergije – Polenski kalendar

ALERGIJE: naš polenski kalendar Vam može pomoći Muče Vas ALERGIJE? Naš POLENSKI KALENDAR može Vam pomoći da umanjite neprijatnosti tokom sezone cvjetanja biljaka na koje ste alergični. Olakšat će Vam da odredite u kojem periodu godine trebate biti posebno oprezni, a možda Vam pomogne da saznate i na koje vrste polena ste alergični ako znate[…]